澳洲dha 专家不让吃澳洲dha

专家不让吃澳洲dha？为什么专家不让吃澳洲dha？下面我们就来具体介绍下。

专家说DHA虽然是胎儿神经发育必须的物质，但并不是孕期必须额外补充的营养素，因为绝大多数都可以通过饮食来补充，只要合理膳食，完全没必要额外补充DHA。而且澳洲DHA，比较合适澳洲人，我们中国人不太合适。目前的证据仅证实可能对早产儿出生体重有帮助，并没有证据证明额外补充DHA可以让宝宝更聪明。所以说，这就是专家不让吃澳洲dha的原因。

根据中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识，推荐孕妇每日摄入DHA200mg/天。一般来说，只要饮食合理，就不需要额外吃澳洲dha。对于孕妇来说首选通过食物摄取DHA，比如每周摄入2-3份鱼，每日吃1个鸡蛋，即可达到每日DHA的摄入目标。不喜欢吃鱼的话，也有许多强化了DHA的食物可供选用，包括酸奶、奶和蛋等等。

如果您平时的饮食均无法满足每日的dha摄入量的话，那么可以选用含有鱼油或藻类合成的DHA的补充剂。不过在孕早期，吃dha作用并不大，因为这时胎儿神经管那些还没发育起来。孕早期吃中国版爱乐维就可以了，性价比较高。然后在孕中期（孕12周以后）也可以选中国润康（含DHA）比较好，不用特意吃澳洲版的dha。

而在我们国内，专家共识推荐每日摄入DHA的上限为1g，对于DHA的用法，请您具体参看药品的服用说明，只要每日服用的剂量不要超过1g就可以了。

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