怎样才能增加窦卵泡数量？增加窦卵泡数量的食物？

卵泡的生长主要分为原始卵泡、腔前卵泡、透镜状卵泡和排卵前卵泡。有腔卵泡的直径和数量一般为2-8mm，与体内雌激素水平密切相关。一般一个卵巢的有腔卵泡数为5-7个，这是正常的。月经干净后3-7天做妇科阴道b超检查比较准确。但有些女性可能身体不好，导致窦卵泡数量少。因此，需要采取一些措施。

增加窦卵泡数量的方法

很多时候，女性并不担心窦卵泡太多，更多的是担心窦卵泡太少。目前临床上增加有腔卵泡数量的方法有很多，如下：

1.中药：中药主要用于调理女性身体，巩固身体，在增加窦卵泡数量的过程中也可以尝试。但是需要拿到专业医生手里的药物来改善激素分泌，直接改善卵巢的环境来增加窦卵泡的数量；

2.有氧运动：如果想增加窦卵泡的数量，也可以通过适当的有氧运动来调节。尽量不要做剧烈运动，尤其是怀孕做试管婴儿的女性。备孕和手术期间不能做剧烈运动；

3.饮食调理：鱼类含有高蛋白，这种蛋白质容易吸收，可以增强体质。也可以多吃黑豆。黑豆中有植物雌激素，也能促进卵泡发育。因为大豆可以双向调节雌激素，可以调节内分泌，防止内分泌失调，对卵泡发育有一定的好处。

综上所介绍，随着女性年龄的增长，有腔卵泡的数量会逐渐减少，基本卵泡也是有腔卵泡。其实促排卵可以增加窦卵泡的数量，只是效果因人而异。临床上调节有腔卵泡数量的方法很多。为此，上面详细介绍了如何增加窦卵泡的数量，供大家参考。