「月经量少」月经量少怎么调理最有效

一般情况下月经期间女性最好不要食用冷饮，刺激性，有酸味的食物，并且需要做好保暖防护的工作，确保身体能够达到一个好的状态，很多女性对自己出现月经量少的情况表示担忧，想要了解月经量少能怀上孩子吗？月经量少怎么调理最有效？今天就跟大家一起了解一下。

月经量少能怀上孩子吗

一般女性一般在12-13岁左右迎来第一次月经，但是由于如今的社会环境影响，食品安全不能很好的进行保证，导致很多小朋友出现性早熟的情况，情况严重的9岁左右就会出现第一次月经的情况，并且很多年轻女性因为爱美，服装上会出现露肚脐，露脚踝，俗话说寒从脚起，这种做法会让女生变得体寒，从而导致月经量少的情况。

如果是由于身体的疾病，造成月经量过少，严重的会导致闭经现象的产生，这个时候不孕的几率还会增加。

一般的情况下，一个成年女性正常的月经量是在80—100ml之间。不过，部分女性月经量还会偏少，或者出现点滴就尽的情况，但是属于正常范围里面的偏少，且可以分泌女性激素功能以及卵巢排卵功能，这种情况是属于正常范围内的这一部分女性，只需做好身体的调理，还是会有生育的能力。

月经量少怎么调理最有效

1、饮食

女性在月经期期间需要忌食生冷，辛辣刺激的食物，多食用富含维生素高的食品，并且能够通过红糖，姜等进行调理。

2、生活习惯

月经期属于一个比较虚弱的状态，这个时候需要注意休息，保证好自己的睡眠，并且要避免剧烈运动，尽量别熬夜。

3、卫生

女性生殖器的清洁是非常重要的，勤换内衣裤，并且需要注意清洁阴部，避免感染的情况发生。

4、保暖

对于女生而言保暖是一项非常重要的事项，月经期间尽量少接触冷水。不要洗冷水澡，避免感冒受凉。

一般情况下如果不是因为子宫发育问题，肿瘤、内分泌功能等问题造成的月经量少，经过调理是没什么问题的，若身体有任何不适，可以及时就医，避免其他情况发生。

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