促孕：卵泡发育不好，这类食物可多吃些~

小夫妻婚后久备不孕的原因有很多，在女性角度来看，卵泡发育不良是一个值得重视的因素，那么导致卵泡发育不良的原因有哪些？吃哪些食物能够提高卵子质量呢？

成熟卵泡的标准是什么？

正常成熟的卵泡大小是18-25mm，卵泡太大或太小，都会影响到卵子的正常排出，从而不利于女性怀孕。

如何知道卵子的质量情况？

卵子质量可以通过B超排卵监测测量，一般在B超排卵监测下可以发现卵泡在不断长大，且在月经第14天长到20mm以上，可发生排卵。

为什么会卵泡发育不良？

1.垂体问题

导致排卵异常的常见疾病，如垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等，高泌乳素水平等可抑制排卵。

下丘脑性不排卵

原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。

3.卵巢早衰

早期月经不正常，但随后由于卵巢内的卵泡已经耗竭，导致月经稀少，甚至完全闭经。

4.多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是女性较为常见不排卵的原因，其特点是卵巢体积增大，有多个小卵泡，但是却不能发育成熟，需要用药物来促排发育。

5.黄体不足

黄体不足会引起卵泡发育不良，可根据医生的建议，打促进其成长的针。

6.内分泌失调

长期处于紧张，压力大，会使内分泌受到影响，从而影响到卵泡的正常发育。

哪些食物可以提高卵子质量？

一种是豆类。卵泡发育不全是由于雌激素太低，吃些豆类食品能够补充雌激素，如黑豆、黄豆等，都可促进卵泡发育。一种是谷物，如小麦、全麦面包等，能够补充大量植物雌激素，促进排卵，调理月经。还有一种是含有维生素E的食物，如西红柿、甘薯等，多吃这类食物能帮助女性促进性激素分泌，从而促进排卵，提高生育能力，预防流产。