坐月子少吃这两种调味品(坐月子不能吃什么食物)

坐月子少吃这两种调味品

1、盐

坐月子期间忌吃太多的盐，但是也不能忌盐，因为新妈妈坐月子期间本就尿多汗多，需要补充一定的盐分。在产后，女性的身体依然存在很多在怀孕期间积聚下来的多余的水分，如果产后食物含盐较多，就会加重产妇体内水钠滞留的情况，易造成浮肿，甚至诱发高血压病。

2、味精

味精也不宜多吃，味精会通过母乳传给小宝贝，味精中的谷氨酸钠有可能会导致小宝贝缺锌。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精则不利。

女性在经过怀孕生产后，身体会有很大的变化，要想在月子期间把身体恢复好，就要注意很多事情，繁杂到吃穿住行，那么，坐月子期间不能吃什么食物呢?今天我们

坐月子不能吃什么食物

1、生冷食物

坐月子不能吃生冷的食物，特别是夏天，由于天气炎热，产妇多数想吃一些冰凉开胃的食物，如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等，但是产后准妈妈的脾胃功能还没有完全恢复，过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复，而且过多的生冷食物易致淤血滞留，可引起准妈妈腹痛、产后恶露不绝等。

虽然不能吃生冷食物，但新鲜的蔬菜水果不在禁忌之列。水果富含维生素和膳食纤维，可以帮助消化和排泄，没有必要因为“太凉”就不吃，如果实在担心，可以用热水烫一下再吃。再者，在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。

2、辛辣刺激性食物

坐月子期间不能吃辛辣刺激性食物，比如八角、大蒜、茴香、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

3、人参

准妈妈在分娩后的两周以内，不宜服用人参。分娩两周以后，恶露基本已经排出干净，而新妈妈的伤口已经愈合，此时可以适当服点人参，有助于新妈妈的体力恢复，但也不可服用过多。人参属热，会导致准妈妈上火或引起婴儿食热。