9月坐月子最好真的吗

民间存在说法：9月坐月子是最好的。传统的坐月子的风俗习惯各地说法不一，在考究科学的今日，一些旧俗是需求摒弃的，也有一些旧俗是具有合理性的。那么9月坐月子最好的说法是正确的吗？坐月子有何需求留意的？

9月坐月子最好真的吗？

9月坐月子最好的说法是归于民间说法，现在并没有研讨标明哪个月坐月子是最好的，小编以为科学合理的坐月子其时刻仅仅小小一部分要素，更多的是产妇个人心思的调整和饮食调度。产妇能在坐月子期间能有健康科学的饮食、坚持活跃的心态便是具有最好的坐月子韶光。

有部分专家以为5月份是比较适宜的，从9月份的诸多方面来剖析，在9月份坐月子有以下几点优点：

1.气温舒爽

9月正值秋季，在立秋前后，气候舒爽，和风轻拂，食物品种老练的比较多，购买养分物质也比较便利，产妇在吃到养分的蔬菜，就能够很好的康复身体，

2.养分物质丰厚，当季新鲜食物品种很多

9月是个归于秋季的黄金时节，除了硕果累累之外，此刻禁渔期也行将完毕，食物品种老练的比较多，购买养分物质也比较便利。产妇能在此期间摄入多元化的养分，当季新鲜的产品更有利于产妇的饮食调度，也能便利我们的购买。

3.便于进行户外活动

当产妇在产后的两周时刻里，此刻是很适宜进行户外活动的，产妇和宝宝恰当的晒晒太阳，有利于宝宝个人免疫力的增强，促进钙的吸收。在户外有助于宝宝呼吸到愈加新鲜的空气。

9月坐月子要留意哪些？

1.穿衣方面

（1）宽松舒适的衣服

坐月子期间，产妇最好挑选宽松舒适的衣服为宜，紧绷的衣服很可能会勒到创伤。舒适的衣服协助宝妈们行动自如。

（2）平底休闲鞋

透气性好，原料舒畅，样式简略，平底安全，便于走动的休闲鞋很适宜产妇外出。

（3）纯棉原料，孕妈妈专用

在坐月子期间，关于衣服的挑选上，从内衣到睡衣等，产妇都能够挑选纯棉原料等穿戴舒适健康的衣服。孕妈妈专用的衣物其规划上愈加交心，能带来产妇更为适意的体会。

2.饮食方面

（1）品种的多样性

产妇可多吃一些富含蛋白质的食物，在食物的挑选上重视食物品种的多样性，留意荤素调配，养分吸取的平衡。多吃一些助于消化的食物也是较为适宜的。

（2）饮食宜清淡，量不宜过多

产妇需留意个人饮食习惯的改动，不行吃过于重口的食物，辛辣、酸涩的食物会影响产妇胃肠，引发便秘等不适；甜食摄入过多会形成脂肪堆积，引起产后肥壮难以赶快康复身段。科学健康合理饮食是很重要的，谨遵少食多餐的准则，养分过剩不利于产妇自我身段的康复。

3.重视子宫康复状况

产妇在坐月子期间需求留神调查子宫的康复程度，也便是要调查恶露的色彩由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记住在产后6-8周后去医院做产后检查。

4.坚持活跃安稳的心情

留意自我心态的调整，活跃向上的心思暗示，关于负面心情及时发泄、倾吐都是很有必要的。产妇坚持杰出的心思状况，就能愈加沉着地去照料宝宝，当然宝宝也就能得到更好更交心的护理。

5.留意个人卫生

关于个人卫生清洁方面，专家标明，正常临产的产妇在临产后的三到五天洗澡是能够的，但尽量要操控好水温，在45度左右为宜，洗澡商场不行超越10分钟，否则会影响身体的血液循环。洗澡的方法以淋浴为宜，不行盆浴，洗头发后要及时吹干，避免落下月子病。

6.留意气候上的防潮

9月份南北方区域，以及不同区域地势地貌的差异性，形成了不同区域气候的多样性。在9月份，北方偏于枯燥，气候较冷；而南边区域气候较为酷热，部分区域进入多雨时节，需求防潮。9月份每天的早中晚温差较大，产妇需求依据气候的具体状况及时增减衣物。