在吃豆花时应该注意什么(坐月子可以吃豆腐花吗)

在吃豆花时应该注意什么

不要吃太多是因为豆类食品富含蛋白质，吃太多，容易造成产妇腹胀腹泻，对身体不好，所以不要经常吃。并且有缺铁性贫血、肾虚和消化不良的产妇也要注意，要少吃豆腐，豆腐会影响身体对铁的吸收，豆腐花性寒，吃多了对肠胃不好。

豆腐花不要和菠菜、竹笋、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐花中的钙元素会和草酸结合难以消化。吃之前可以先用开水过一遍蔬菜，除去大部分草酸。

在月子里是可以吃豆腐脑的，但不要放辣椒，香菜。只要产妇的胃部没有疾病是可以喝豆腐脑的。在坐月子期间，饮食一定要注意加强营养，多食用汤水类食物促进乳汁的分泌。

生产后的女性都非常虚弱，这个时候就很有必要补充营养。豆腐花可以在一定程度上为宝妈下奶，而且有一些宝妈本身就喜欢吃豆腐花。那么坐月子的时候可以吃豆腐花吗？坐月子在饮食方面还要注意什么呢？

坐月子可以吃豆腐花吗

产妇是可以吃豆腐花的。豆腐花营养丰富，高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效。其蛋白质的可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐花是老人、孕、产妇的理想食品。但是豆制品吃太多容易胀气，所以可以间断性的吃一些，不要经常吃。