调理宫寒再出奇招

调理宫寒再出奇招

现在很多女性因为不注意饮食，贪凉，爱吃寒性食物，还有不注意保暖，过度减肥导致宫寒。早期出现宫寒如果及时调理是很快就能恢复的，如果不调理，长期宫寒就会导致不孕。这里小编推荐姐妹们在生活中多吃热性水果，预防宫寒。

宫寒是中医一种症候的称呼又叫做子宫寒凉,子宫寒凉的症状是手脚冰凉、面色暗黄、来月经的时候小腹坠胀、发冷,疼痛。宫寒影响女性健康如果不及时治疗会导致不孕。预防宫寒在日常生活中少吃寒性水果,可以适当的吃热性水果,比如荔枝、桂圆、榴莲等,严重的宫寒需要及时就医。

长期宫寒的危害是不孕

暖宫的水果

俗话说“十个女人九个寒”，宫寒现象是现在女性的普遍问题，其主要是因为现在很多人爱吃冰淇淋喝冰饮，整个夏天吹冷气，然后冬天还露脚踝，而暖宫就显得尤为重要，小编推荐以下5水果，给各位姐妹参考。

1、荔枝：荔枝性温燥属于温性食物，富含丰富的糖类、维生素B、钙、磷、铁等营养物质，对缓解宫寒症状有一定的好处，不过在食用的时候要注意控制用量避免上火；

2、桂圆：此种是非常温和的滋补水果，含铁元素非常高，能够帮助人体提高造血能力，在改善气血不足的同时，还能治疗宫寒；

3、桃子：含有多种维生素、果酸和多种微量元素，也是含铁量非常高的水果，适合气血亏虚、面黄肌瘦的女性食用，不仅容光焕发还能缓解痛经；

4、樱桃：其蛋白质胡萝卜素、维生素C等含量均比苹果、梨高，它可以促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，能补中益气、调中益颜；

5、榴莲：经常食用榴莲可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳，温暖身体，它属于热性水果，能有效改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。

除了以上5种水果，还有银杏、橘子、杏子、猕猴桃、栗子等都有很好的暖宫作用，除了吃水果，在日常生活中还可以用红糖、艾叶煮水喝，也能达到散寒祛瘀功效，尤其是例假前三天坚持喝红糖水，能帮助月经排除干净。

荔枝是温补性水果

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