「孕期护理」孕期这些坏习惯会影响羊水质量

以下的这几种生活习惯应该避免，否则会影响到羊水的质量。

1.不注意饮食，过多摄入糖

在怀孕期间，糖分摄入过多容易患上糖尿病，增加羊水过多的风险。由于高血糖会导致多尿，同样也会影响胎儿的尿液量，从而使胎儿排尿过多，导致羊水过多。因此怀孕期间要注意饮食，不能吃太多甜食，也不能吃太咸，这些都很容易增加渗透性，导致羊水过多。妊娠糖尿病孕妇要注意低盐、高蛋白饮食，控制血糖，观察羊水的变化。

2.过于劳累，情绪波动大

胎儿在宫内缺氧时，不能控制肛门的排泄，胎便会污染羊水，这是十分危险的。女性怀孕后期如果出现了过度劳累或情绪波动较大的情况，也会导致宫内缺氧，从而导致羊水污染。

3.不爱喝水，摄入盐分过多

女人怀孕后，体内各种荷尔蒙也会随之发生变化，比一般人的代谢快一些。在孕妇不喜欢饮水或饮水少的情况下，孕妇体内缺乏水分会对血液循环造成影响。孕妇体内含水量过低，排出废物的功能会降低。孕妇摄入过多的盐分，就会导致出现并发症的情况，比如妊娠高血压、羊水过少等。

总而言之，孕妈在饮食方面要注意营养均衡并健康。在锻炼方面要适当地做一些运动，放松自己的情绪。孕妈的身体健康，羊水的质量就不会下降，宝宝的“生长环境”也会更好。在作息方面需要保证充足地睡眠，这样宝宝才会发育得更加好。

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